SHE-- 環保安全健康: 最有效的長壽方法就是運動Exercise May Help Counteract the Toll of Poor Sleep

2023年7月3日星期一

最有效的長壽方法就是運動Exercise May Help Counteract the Toll of Poor Sleep

最有效的長壽方法就是運動

運動是科學研究能證明的對抗衰老、延長壽命的最簡單方式，而不是冷水浴、補充劑之類。追求長壽的人應該進行多少鍛煉？哪種運動的益處最大？不同年紀需要注意什麼？

A man lies down with his eyes closed while wearing a beige hoodie. The hood is raised up over his head. — Getty Images

Exercise May Help Counteract the Toll of Poor Sleep

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