腎臟、 血液中的磷含量、平均壽命和體型大小

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目前醫學研究，注目度最高的人體器官是？

為什麼某些動物活得比較久？

圖一，粗略而言，動物的平均壽命和體型大小有正比的關係．
但也有例外的，人、蝙蝠（約30年）即是。


NHK這一集,談腎臟在人體中的作用，指出，決定動物的平均壽命的一個重大的指標是：血液中的磷濃度。

圖二，縱軸是平均壽命，橫軸是：血液中的磷含量由大到小。
磷含量越小，平均壽命會延長，

血液中高濃度的磷，會導致血管鈣化，會加速動物的老化．其影響比膽固醇的濃度更嚴重．
所謂多重器官衰竭，經常都是從腎臟功能障礙而開始引發的．
各種藥物，會造成腎臟的不必要負擔，可能的話，要盡量減少使用藥物。

NHK特集，在32分鐘左右，開始解釋腎臟在決定平均壽命的重要作用，腎臟扮演調整血液中很多物質含量的作用，血液中的磷濃度是一個重大指標。
有些醫院，像京都大學的附屬醫院，已經特別成立「腎臟內科」，專注於從腎臟的健康管理，來解決病人的各種病症．

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人體，神秘的巨大network



簡禎富 如何減少血液中的磷含量？

Ben Chen 避免食用高磷食物：例如人工肉類製品(貢丸、肉丸、肉乾、肉鬆、香腸、火腿等)，內臟類(動物的肝、心、腎、腦…等)，堅果類(花生、杏仁、核桃…等)，人工製造之零食(餅乾、洋芧片、泡麵、巧克力…等)，起司、小魚乾、養樂多、蛋黃、芝麻、營養米(糙米、五穀米…等)，燕麥片(粉)…等。

Ben Chen 潘緒洋 已經在洗腎的人，這些一定要避免，一般人還好吧，不要吃太多即可